2018年6月8日より１年間禁酒してみる。

正直言って今は人生で１番運動をしている。

３日に１回はジムに行き1キロ5分ペースで30分走りマシントレーニングをして、２日に１回は自宅にあるダンベルを使いトレーニングをして外を5キロランニングしている。おかげで重たいダンベルは持ち上がるようになり筋肉もついてきた感じがする。

にも関わらず体は全く痩せてくれない…。顔もぷくぷくとしているｗ街ゆく太ってるおっさんをみて「ああはなりたくないなぁ..」と思っていた人間にいつしか近づいていたのだ。

体は一見細いのに腹回りがとんでもなく出ていて醜い！！まるでブタだ！！

ご飯は昼と夜しか食べずに、お茶碗１杯。間食でお菓子をたべることも全くしない。毎日13時と、20時にご飯を食べて、夜は1時になったら寝て朝の9時頃に起きてる健康体なのにだ。

痩せてくれないどころか腹は出る一方で体重は60キロをずっとうろちょろしているがここは何が原因なのか考えたら、毎日酒を飲んでいるのが原因だと思った。

調べてみると、アルコールを飲むとテストロテンの分泌量を下げ筋肉を大きくせずに、分解させてしまい基礎代謝量が下がるそうです。

なので、「今日は沢山汗をかいて運動したからご褒美にお酒を..」とガブガブ飲むとせっかく運動した事が全く意味のない行為になってしまう恐れがあります…。

お酒を飲んでも飲み方によっては太らないからと聞き蒸留酒のハイボールに変えてみたけどまったくもって変わらないｗむしろハイボールの美味しさに目覚めて「今日はいいだろう」の弱みが積み重なり結果デブな自分を作り上げていた！

今後はメロンソーダかジンジャエールに切り替えて１年を乗り越えてどれだけ腹が縮まるのか検証してみることにする。

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