こんなに走ったの高校生以来。22回のランニングで100キロ走りました。

公開日: : 初心者の筋トレ術

131110_run_01今年の3月に購入した腕に巻くアームバンドを付けてから、1週間に1回は走る様に心がけて仕事が遅くとも夜な夜な一人で走る事22回。最初はやる気があり8キロ走ったりしてましたが途中4キロ走ると足が痛くなることもあり、走ったり、走らなかったりしてましたが遂に100km到達しました!わーい!

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僕は帰宅部で運動音痴。最後に走った事といえば高校生の授業であったマラソン以来。高校生活を終えてこの8年間ずーっと運動なんてしてませんでしたよ。社会人になってからは、毎日パソコンとにらめっこの生活なので1日の運動と言えば会社へ行く往復の歩くことのみだったんです。

走ろうと思った理由はお腹と顔のこぶを取るため!

社会人になって24歳ぐらいまでは変化ないですよ。いくらビール飲んだって、ご飯食べたって太らない体質なんだね。と周りから言われて、細くていいだろ、と思ってましたよ。だけど、27歳になりかけてる今。30への大台へ近づいてる今。さすがに太ってきました。23歳の時お世話になった会社の先輩と4年ぶりに会った時にも僕の顔を見て「あれ?太ったね。」の言葉。年上の人がよく言う「昔は痩せてた」という言葉が今の僕にピッタリになってきました。

心をリラックスさせるのにランニングは良い。

同僚と仕事が上手くいかなかったとか、あの案件納期間に合うかなーとか、彼女と喧嘩していらつくわーという時に走るとね、体が疲れて心がリラックスされるんですよ。精神が安定して思考が整理されてくるんです。程よい筋肉痛とか気持ちいいと感じた事無いですか?疲れた後にはぐっすり眠れますから、次の日は昨日まで悩んでた仕事が嘘の様に捗った事もありましたよ。という具合に走る事が体に良いという事は分かったんですけどね、なかなか外見に変化が現れてくれませんよ・・・。もっと頑張れと神様がきっと僕に言っるんだ。きっとそうだ。
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ちなみに運動音痴の僕がこんだけ走れてるのはNike+ Running – Nike, Inc.というアプリで走った記録を取ることが出来るからです。適当に走って、どのくらい運動したのかも分からないと人はやりがいを感じなくなりますからね。その点これは自分が頑張った分だけキロメートルを分かりやすく表示してくれるのがとってもいいですよ。無料なのもおすすめです。

もちろんポケットにiphoneを入れながら走ると、iphoneが邪魔で走ってられないので僕はこちらのアームバンドを使ってます。ちなみに僕は音楽を聞きながら走ってますが、汗でiphone4s純正イヤホンが聞きづらくなったりしますが乾くと元にもどりますよ。

昔は知りませんでした。女性が男性から「あら?ちょっと痩せた?」なんていう言葉を言われたら一日中何故幸せなんだろうか?と。彼女がひっきりなしに、「ねえ?痩せたでしょ?」「ねえ、見てよ痩せたでしょ?」としつこく何故言ってくるのか。・・・でも僕の彼女運動してないんですよ?こんな時なんて言えばいいんだろうか。。



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