ランニング 437km突破 週1ランニングで人は変わらない。

公開日: : 最終更新日:2015/12/31 初心者の筋トレ術

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2015年は合計25回走って、今年1年では150km程走りました。ナイキランニングは合計で437km突破です!

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足は太くなりましたが、体力がついたか?と言われたら、特にタフになった感じはしないんですよね^^;



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講演会で30分も立ってると足はつらくなり、腰も痛くなってくるんです。。そして見違えるように痩せた感じもしない・・・。

週に1回走るぐらいでは人間そう簡単に痩せないことが分かりました。。もっと頑張らなければいけないんですね。しかし、気分転換には気持ちいいので、来年も継続してランニングは続けていきたいと思います。ジムにも通って男なら一度は憧れる体を手に入れてもみたいですねー。最近は筋トレもしてなくてブヨブヨですが^^;

冬はとっても寒くて1、2月は走ると耳がいたくなるので、早く暖かくなってほしいです^^



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